Torremolinos ofrece entrenamientos gratuitos para preparar su próxima Media Maratón

Entrenamientos gratuitos para corredores en Torremolinos

El Ayuntamiento de Torremolinos ha puesto en marcha una nueva edición de sus entrenamientos dirigidos gratuitos para preparar la 37ª Media Maratón Internacional y la Carrera Popular 5K.

Las sesiones comenzaron el 2 de octubre de 2026 y continuarán hasta el 29 de enero de 2027. Los encuentros se celebrarán los viernes seleccionados a partir de las 18:00 horas.

La actividad está dirigida por entrenadores especializados y busca ayudar a los participantes a mejorar su resistencia, técnica de carrera y confianza antes de afrontar cualquiera de las dos pruebas.

La iniciativa está abierta tanto a corredores que ya se hayan inscrito en la competición como a personas que todavía estén valorando participar.

Cuatro sesiones durante octubre

El programa de octubre incluye cuatro jornadas de entrenamiento:

• Viernes 2 de octubre, a las 18:00 horas.
• Viernes 9 de octubre, a las 18:00 horas.
• Viernes 16 de octubre, a las 18:00 horas.
• Viernes 30 de octubre, a las 18:00 horas.

En noviembre se celebrarán otras tres sesiones:

• Viernes 6 de noviembre, a las 18:00 horas.
• Viernes 13 de noviembre, a las 18:00 horas.
• Viernes 27 de noviembre, a las 18:00 horas.

El calendario continuará durante diciembre y enero, hasta la última jornada prevista para el viernes 29 de enero de 2027. Las fechas concretas y los puntos de encuentro se comunicarán a través de los canales de la Delegación de Deportes.

Plazas limitadas a 30 corredores

Participar en los entrenamientos es gratuito, pero resulta necesario realizar una inscripción previa para cada sesión.

La organización ha limitado el número de participantes a 30 personas por jornada. Esta medida permitirá que los entrenadores puedan prestar una atención más directa a los corredores y adaptar las indicaciones a sus diferentes niveles.

La inscripción puede realizarse a través de la aplicación municipal Torremolinos Despega, accediendo a los apartados Inscripción a actividades, Deportes y Entrenamientos Media Maratón.

Las plazas se asignarán hasta completar el cupo disponible. Por esta razón, se recomienda efectuar la reserva con antelación y cancelar la participación si finalmente no se puede asistir.

Diferentes zonas del recorrido oficial

Los entrenamientos se desarrollarán en la Villa Deportiva Ciudad de Torremolinos y en distintos tramos del recorrido de la Media Maratón.

El punto de encuentro puede cambiar en función de los objetivos previstos para cada jornada. La organización informará a los participantes inscritos sobre el lugar exacto de cada sesión.

Este formato permite conocer de forma progresiva las características del circuito y practicar en zonas que formarán parte de la carrera oficial.

Los entrenadores podrán trabajar aspectos como el ritmo, la resistencia, la técnica, la adaptación a los desniveles y la gestión del esfuerzo durante una distancia larga.

Preparación adaptada a distintos niveles

No es necesario ser un corredor experimentado para participar en las jornadas.

Las sesiones están planteadas para deportistas con distintos niveles de preparación, desde personas que buscan completar su primera carrera de cinco kilómetros hasta corredores que quieren mejorar su rendimiento en los 21,097 kilómetros.

Cada participante debe encontrarse en unas condiciones físicas adecuadas para realizar ejercicio y seguir las indicaciones del equipo técnico.

La organización recomienda asistir con ropa deportiva, zapatillas apropiadas, agua y algún elemento reflectante cuando las condiciones de luz lo requieran.

También es aconsejable informar previamente a los entrenadores sobre cualquier lesión, enfermedad o limitación que pueda afectar a la práctica deportiva.

La Media Maratón se celebrará el 7 de febrero

La 37ª Media Maratón Internacional de Torremolinos se disputará el domingo 7 de febrero de 2027.

La salida está prevista a las 9:30 horas desde la calle de la Cruz, junto al Centro Cultural Pablo Ruiz Picasso. El circuito urbano tendrá una distancia homologada de 21,097 kilómetros y un tiempo máximo de dos horas y treinta minutos para completarlo.

El itinerario atravesará diferentes calles y avenidas del municipio e incluirá un tramo por el paseo marítimo. La organización instalará puntos de avituallamiento e indicaciones kilométricas a lo largo del recorrido.

La prueba contará con alrededor de 2.750 participantes, según la previsión difundida por la organización, y estará homologada por la Federación Andaluza de Atletismo.

Una carrera de 5 kilómetros el día anterior

La programación comenzará el sábado 6 de febrero con la Carrera Popular 5K.

La salida de la prueba de cinco kilómetros tendrá lugar a las 10:00 horas desde el aparcamiento del Centro Cultural Pablo Ruiz Picasso. Los participantes dispondrán de un tiempo máximo de 50 minutos para completar el recorrido.

A partir de las 11:00 horas se celebrarán las carreras infantiles y las distancias adaptadas para participantes con diversidad funcional.

Esta modalidad ofrece una alternativa para quienes todavía no estén preparados para completar una media maratón o prefieran participar en una distancia más corta.

Inscripciones para las carreras

La inscripción para la Media Maratón permanecerá abierta hasta el 31 de enero de 2027 o hasta completar las plazas disponibles.

La tarifa alcanza los 20 euros en el tramo final de inscripción. La participación en la carrera de cinco kilómetros tiene un precio de 10 euros.

La cuota de la Media Maratón incluye una bolsa del corredor con camiseta técnica y diferentes artículos promocionales. Los participantes también dispondrán de avituallamiento, cronometraje, guardarropa, fisioterapia y otros servicios en la zona de llegada.

Un circuito por lugares emblemáticos de Torremolinos

El trazado de la Media Maratón recorre diferentes zonas urbanas y turísticas del municipio.

En ediciones recientes, la prueba ha pasado por enclaves como el Jardín Botánico Molino de Inca, la Villa Deportiva, la plaza Costa del Sol, la Casa de los Navajas, La Carihuela y el paseo marítimo.

La combinación de avenidas urbanas, zonas costeras y desniveles convierte la carrera en un reto exigente. Los entrenamientos previos ofrecen la oportunidad de familiarizarse con parte del recorrido y preparar una estrategia adecuada.